Daftar Isi
Thalassophobia – Memiliki rasa takut merupakan hal yang wajar bagi kebanyakan orang. Pastinya rasa takut yang dimiliki semua orang berbeda-beda. Ketika rasa takut tersebut sudah sangat besar dan sulit untuk ditangani, maka hal tersebut disebut sebagai phobia atau ketakutan berlebih terhadap suatu objek tertentu.
Di dunia ini, phobia memiliki berbagai macam. Salah satunya adalah Thalassophobia. Lalu, apa itu Thalassophobia? Berikut rangkuman mengenai Thalassophobia yang bersumber dari Indozone.
Apa Itu Thalassophobia?
Thalassophobia adalah rasa ketakutan yang berlebih terhadap laut atau samudera. Istilah thalassophobia berasal dari bahasa Yunani yaitu “thalassa” yang berarti laut, dan “phobos” yang berarti ketakutan.
Phobia ini muncul ketika melihat atau membayangkan lautan yang luas dan dalam sebagai tempat yang berbahaya dan menyeramkan. Phobia ini termasuk dalam phobia yang cukup spesifik terhadap objek, tempat, maupun situasi.
Penyebab Thalassophobia
Ada beragam faktor yang bisa memicu Thalassophobia ini, diantaranya bisa terpicu karena paparan stimulus yang menimbulkan respons ketakutan dapat memicu perkembangan dari sebuah phobia.
Stimulus tersebut biasanya berupa pengalaman traumatis yang sangat membekas dalam ingatan mereka. Contoh pengalaman traumatis tersebut seperti, pengalaman hampir tenggelam atau pernah mengalami atau menyaksikan serangan hiu.
Selain itu, gangguan fungsi otak juga dapat menyebabkan phobia yang satu ini. Ketika perkembangan bagian otak yang berfungsi untuk memicu rasa takut belum tumbuh dengan baik, maka rasa takut ini bisa terpicu dengan sendirinya dan menyebabkan tindakan yang sulit dikontrol saat melihat atau membayangkan laut.
Gejala Thalassophobia
Seperti penderita phobia yang lainnya, penderita Thalassophobia sendiri memiliki beberapa gejala yang dapat berupa gejala fisik maupun psikis.
Saat penderita Thalassophobia melihat lautan atau samudera yang luas dan dalam, mereka akan mengalami ketakutan dan rasa panik yang berlebih. Selain itu, gejala lain yang bisa muncul antara lain, sakit kepala, jantung berdebar, mual, keringat dingin, hingga sesak napas.
Penderita Thalassophobia bisa merasakan gejala di atas ketika mereka berada di pantai sambil melihat lautan yang luas atau sedang menaiki kapal yang sedang berada di tengah laut. Bagi penderita akut, cukup melihat foto atau video saja sudah menimbulkan ketakutan yang berlebih.
Cara Mengatasi Thalassophobia
Ada beberapa cara untuk mengatasi phobia terhadap laut ini, salah satunya adalah terapi psikologis. Jenis terapi yang paling disarankan adalah terapi perilaku kognitif.
Terapi perilaku kognitif bertujuan untuk mengubah respons dan pola pikir penderita thalassophobia yang semula negatif terhadap laut menjadi positif dan realistis.
Jika kamu menderita Thalassophobia, sebaiknya mengkonsultasikannya ke psikolog agar ketakutan kamu dapat diatasi.
Itu tadi informasi mengenai “Thalassophobia“. Jangan lupa berkunjung ke artikel lainnya di Google News. Di sana terdapat beragam informasi menarik dari MDM Network.
Source: SehatQ
Baca Juga: